Что делать, если тренировка приносит больше вреда, чем

пользы?

Заменить “удобные" тренажеры естественными

упражнениями!

Текст: Верн Гамбетта, Николас Динубайл

СЮ ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО СТРЕМИЛОСЬ К ПОВЫШЕНИЮ КОМФОРТАБЕЛЬНОСТИ

собственного существования. И — ура! — теперь у нас есть ожи-

рение, геморрой и фитнес-тренажеры. При изолировании тех или

иных мышц ты совершаешь абсолютно неестественные для обыч-

ной жизни движения, что со временем может обернуться травмой

суставов и позвоночника.

Не нравится такая перспектива — переходи на альтернативные

источники мускулов.

АВТОРИТЕТЫ

•

Верн Гамбетта, тренер

с 38-летним стажем, автор

книги "Атлетическое разви-

тие: Искусство и наука спор-

тивной подготовки".

•

Доктор Николас Ди-

нубайл, хирург-ортопед, ав-

тор книги "Работа над собой:

7 шагов к здоровым мышцам,

костям и суставам"

60

МАРТ

2010

Epidem.ru

Journal-plaza.net

ФОТО: HEATHER JONES